昨日から スタバのホリデーが始まり 久しぶりに行きました。ハロウィンが終わり 街はクリスマス仕様に。。。 さて、先月の途中から思いたって始めた つもり貯金月末には3000円になっていました。無理せず 思いたったらすぐに実行ハードルの低い 小さなことは…
仕事帰りに ランチをしてから帰るか… カフェでお茶してから帰るか… 家に早く帰ってゆっくりするか… 迷うときがある。ちょっと気分転換して帰りたいけど 時間があまりないしやめようか… というようなときは、 つもり貯金しておく。気分転換したいときは、 ラ…
2月に母が亡くなり 半年以上が過ぎた。癌が分かるまでは、 年に1～３回ほどしか帰省していなかった。当たり前…の存在 当たり前なんてないのだけれど 会いたいと思うことも そんになかった。いつでも電話で話せるし 何かあればすぐに駆けつけてくれる。スポン…
朝食を食べた後 ランニングに行き帰宅後お腹が減ったのでゆで卵を作り アボカドを切って パンにのせてトースト 簡単で美味しい！じゃがバターも食べて ランニングで消費したカロリーはどこへ。。。今日は天気がいいし、 買い物の前に 図書館にでも行こうかな…
長男は中学３年生受験に向けて 塾代が上がる…普通の塾+特訓 今月は個別もあるので 8万円11月は5万円12月は6万円+冬季講習3月までつづくスポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 色々なコースがあるので これもあれもと 取りそ…
物を減らすとお金が貯まるとかよく耳にするけど 本当なのか？物を減らしたり、片付けたりすることで思考も整理されるそう… そういえば、 断捨離しだしてから なんとなく買うことがなくなった。いろいろ捨てて 買っても使わないもの 着ないものがわかった。そ…
何度も引っ越しを繰り返し次に引っ越したらきれいにしよう！今度はこんな部屋にしよう理想ばかりで 住む所は変わっても 部屋の中は 何も変わらない 場所が変わっても わたしはわたし 自分の好きな服を着て きままに過ごす よく寝てよく食べて たまに運動した…
急に寒くなりました。昨年は暑い日が長く続いたけれど 今年は早い…さて、今日はカーディガンや 薄手のニットを出しました。断捨離をして服が減って 色々なスタイルをしなくなり・服を買うのに迷う時間 ・買いたい服を探す時間 これらがなくなりました。スポ…
10年以上も前の給与明細が出てきた。給与明細 昔のものを引っぱり出して 見ることなんてない…紙でもらっていたときのもの。 給与明細は捨てずにとっていた… なんとなく…他にも長男が 小学校のときの お便りも…必要のない書類はまだまだある。スポンサーリン…
今朝は ６時４０分に起きた。少しずつ早く起きる習慣をつけるそれには、 夜更かしをしないこと私はショートスリーパーではない…４時間ぐらいの睡眠で十分とか 昼寝をしたくてもできないなどと聞くと 羨ましい。私の睡眠時間は、7時間は必要遅くても１２時ま…
もう少し早く起きて 生活したいと思いながら なかなか続かない。走ることも週１になっている。自分のしたい生活が 妄想となっていて 行動にできていない。 - 具体的には？ 早く起きて… どのぐらい早く？ １時間ぐらい早く。まずは、15分早く起きることから始…
前回の台風のときに1時間ほど停電したので今回はすぐに使えるように 懐中電灯とラジオを用意電気の使えるうちに 夜ご飯を炊こうと お釜を洗っているときに… なんと停電クーラーが消えた 水も出なくなった！・マンションは給水方式によっては 停電すると水が…
耳の裏辺りの頭皮に こりこりとしたできものを発見触ると少し痛いし しるのようなものも出ていたので 皮膚科へ行きました。そこでは、 大丈夫。 加齢によるできもの 消えることはありません。 どうしても取りたいなら 形成外科ですねー渡されたのは、形成外…
丁寧な暮らし 手間をかけたいインスタント食品を控える なるべく手作りおやつをなど最初は楽しんでしていたけれど 自分で決めたルールが苦痛に…疲れているのに 無理して手作りしたり時間がないのに 手間をかけたり楽しんでしていたことが 楽しくなくなるとい…
今日は が気持ちいい 久しぶりに涼しく感じるクローゼットを開けて 秋冬物をチェックしよう 育ち盛りの子どもたち 昨年の服は着られるかどうか…秋には自然学校もあるから 準備をしていかないと…その前に 新学期の用意もだ！スポンサーリンク (adsbygoogle = …
今年は特に気温が高いので 夕方か夜に走るようにしている。週１回～2回 15分ぐらいが限界走るまでは、 やっぱり今日は止めておこうかな～ と止めることもしばしば…こういうときは 頭で考えるより 行動をする何も考えずに 着替えて外に出るスポンサーリンク (…
バーベキューをするにあたって 虫除けを買ってきました。今年は気温が高いので 蚊に刺されることも あまりないのですが、 今回は川に行くので 虫除けと薬は必須。 アウトドア 楽しいより 疲れるが先にくる…スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoog…
もうまもなくお盆お盆に入る前には 夏休みの宿題も半分以上は終わりたいところ… 小学生は、 自由研究と読書感想文 夏休みワークの直しが残っている中学生は、まだ半分以上残っている… ポスターもあるし、読書感想文も… 漢検の勉強、夏休み明けの実力テスト勉…
暑い日が続く夏休み…お昼ご飯は ほぼ麺冷や麦 そうめん 冷しうどん 野菜不足になりそうなので サラダをつけたり ワカメやゴマをトッピングしたりレパートリーもあまりないけれど 来週は、ピザトーストをしてみようかな。スポンサーリンク (adsbygoogle = win…
足がむくみやすいので マッサージ用に ヴェレダの アルニカマッサージオイルを購入 マッサージもいいのだけれど 部屋に漂う香りに癒される１日の疲れに お風呂上がりに…夜お茶もいいけれど それ以上に癒しの時間気持ちも和らぐマッサージ効果って 体だけでな…
暑い日が続き 汗をよくかくからか…肌のザラつきが気になる酵素洗顔がいいと聞き 試してみたsuisaiのトライアルを マツキヨにて購入 15個で972円 1個あたり64.8円スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 洗い上がりがスッキリ …
昨日から発売されている フラペチーノ桃をまるごと食べているような感じ… と聞いて 桃好きにたまらない早速行ってみた！スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 桃の果肉が入っていて 専用のストローで飲むと 果肉が入ってく…
今日も暑い 35度を超える日々が続いています。この暑さはいつまで続くのやら仕事に持って行く水筒 休みの日も外に出るときは 持ち歩いています。スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); スーパーへ自転車で行くのですが 10分…
痩せたい目標を数値化するあと、３キロ減らす数値化したほうが 目に見えて結果が出るので 達成しやすい…だからといって すぐ痩せるかというと なかなか難しいけれどスポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); おやつを減らすぐら…
夏休み 特に旅行にも行かない受験生はクラブに忙しい 小学生はどうする…仕事の予定もたてないと…やっと、クラブ活動の日程が分かったので どこに塾を入れるか？ 短期集中コースにでもするか… 悩ましいところスポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoo…
夜のお茶時間 コーヒーや紅茶などのカフェインを含まない飲み物を飲みたい それは、 睡眠の質を高めたいから…スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); なつめ茶は ノンカフェインだし・美肌効果 ・貧血改善 ・ストレス軽減など…
チェックリスト 時間の効率化やることリストで 物忘れ防止 あれとこれをやらなければ… 思い立ってあれから手をつける終わった頃には これを忘れている。なんてことが最近多いスポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 集中力も…
明日はゴミの日今日のうちにプリントを整理して 必要のないものは捨てる。必要のないものは捨てる… 当たり前のようでできていないこと週に１度の 習慣にする先週はキッチンで 使っていないものを捨てました。スポンサーリンク (adsbygoogle = window.adsbygo…
ほとんど毎日買い物へ行っていました。必要なもの予定外の 少し小腹を満たすもの少しのことだけれど 毎日となればそれなりの金額 スーパーへ行く回数を減らすそれだけで 月に1万円ほど 食費が減りましたまあ、 旦那と行くと 決まってお刺身や おつまみなど割…
収納に空白があると 余裕がうまれる。 行動にもゆとりがあると 余裕がうまれる。 最近は忙しいを理由に ギリギリに起きて 用意をさっさと済ませて 駅まで走る… 朝から疲れる… 悪循環…ゆとりを持って行動したい。 早く起きるには 早く寝ることもいいけれど、 …
