３キロ痩せたい

痩せたい

目標を数値化する

あと、３キロ減らす

数値化したほうが
目に見えて結果が出るので
達成しやすい…

だからといって
すぐ痩せるかというと
なかなか難しいけれど

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おやつを減らすぐらいで
食べる量は変わらず

ストレッチや運動量を増やして
健康的に痩せる。

上半身から痩せて
あばらは出るけれど
足と顔がパンパン

バランス良く痩せたい

下半身痩せ
エクササイズを取り入れたら
少しはマシになるのかな？

落としたいのは体脂肪

こまめに動いて
睡眠はしっかりととる

３ヶ月で３キロ
頑張ろう！

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