猛暑を通り越して酷暑が続くので夜ランにした
今年は特に気温が高いので
夕方か夜に走るようにしている。
週１回～2回
15分ぐらいが限界
走るまでは、
やっぱり今日は止めておこうかな～
と止めることもしばしば…
こういうときは
頭で考えるより
行動をする
何も考えずに
着替えて外に出る
暑いけれど…
走ると暑さ倍増だけれど
走ったあとは気持ちがいい
無理せず
続けたい
３キロはなかなか落ちないが
食だけに頼らず
運動と合わせて痩せたい
食べた分は消費する
ところで
今年の24時間テレビでは
みやぞんがトライアスロン挑戦…
マラソンだけでも
しんどいのに
泳いで、自転車乗ってからの
マラソンスタート！
みやぞんがんばって～！
kurashitokarada.hatenablog.com
kurashitokarada.hatenablog.com
kurashitokarada.hatenablog.com
kurashitokarada.hatenablog.com
kurashitokarada.hatenablog.com
kurashitokarada.hatenablog.com
