ランニング

今週のお題「運動不足」

今年の夏はあまりの暑さに休んでいたランニング

休んでいた間に
体脂肪が増加…

涼しくなってきたのでやっと再開しました。

日の暮れるのも早くなったので
18時でも暗い
走るにはちょうどいい時間

まずは３キロ、
しかし、2キロ走ったところでしんどい

体が重い…

ペースを落として
なんとか3キロ達成…

ゆっくりペースで細く長く続けたい

そうのち、朝に走るようにしたいなあ。

kurashitokarada.hatenablog.com
kurashitokarada.hatenablog.com
kurashitokarada.hatenablog.com
kurashitokarada.hatenablog.com
kurashitokarada.hatenablog.com
kurashitokarada.hatenablog.com
kurashitokarada.hatenablog.com