収納に空白があると
余裕がうまれる。
行動にもゆとりがあると
余裕がうまれる。
最近は忙しいを理由に
ギリギリに起きて
用意をさっさと済ませて
駅まで走る…
朝から疲れる…
悪循環…
ゆとりを持って行動したい。
早く起きるには
早く寝ることもいいけれど、
睡眠の質も高めたい。
睡眠の質が下がるから
寝る前のスマホはよくないと
知っていても
ついつい見てしまう。
読書はいいらしい。
気軽に読めるエッセイとか
寝る前は
スマホから読書にしよう。
小さなことでも習慣は積み重ねになる