生協の雑穀米
生協で十六種類の雑穀米を購入
もち麦玄米
はだか麦
胚芽押し麦
発芽玄米
もち麦
もち黒米
もち赤米
焙煎玄米
黄大豆
あわ
きび
ハト麦
青大豆
ひえ
とうもろこし
黒ささげ
黒ささげってなんだろう?
(黒ささげは黒小豆でした)
十六種類の雑穀に、さらに麦やもち麦をまぜてご飯を炊いています。
食感がプチプチして美味しいです。
雑穀ご飯だったり玄米だったり
玄米に雑穀を混ぜたり…
その日の気分で変えています。
これで少しはご飯を食べ過ぎても…
大丈夫…
といいたいけれど
食べ過ぎはやっぱりよくないや。。。