楽しく筋肉体操

筋肉は裏切らない

NHKの筋肉体操をやってみた

10分の運動なのにハード
太ももがパンパンになった

でも10分なら筋肉体操もがんばれる

家でのんびり…
意識して運動を取り入れないと
今まで以上に運動不足

ゴロゴロする日と
スケジュールを立てて有意義に過ごす日とメリハリをつけたい

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