シンプルシックに暮らしたい

ぐうたら主婦の暮らしとからだをすっきり

宅トレ

インスタ見ながら宅トレ

続ける人は体が変わっていく
見ているだけでも励みになる

私の場合
体はそんなに変わらす…
維持というところ


年齢とともに
贅肉のつきかたが変わってくるし
落ちにくくなる

筋力をつけて代謝を上げる

現状維持でもいいから
今以上に太らないように
気をつけたい

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