仕切り直して早起きを習慣化する
もう少し早く起きて
生活したいと思いながら
なかなか続かない。
走ることも週1になっている。
自分のしたい生活が
妄想となっていて
行動にできていない。
- 具体的には?
早く起きて…
どのぐらい早く?
1時間ぐらい早く。
まずは、15分早く起きることから始めて
3週間続ける。
小さな目標から少しずつ
現実にする。
- なぜ早起きするのか?
早く起きたいのは、
朝からバタバタと用意して
満員電車に乗って
仕事を始める前から疲れてる…
朝は気持ちにも余裕を持ちたいし
仕事の効率を上げるためにも
朝の出勤だけで
疲れてしまわないようにしたいから。
15分早く起きて
夜は今より早く寝る
早起きを習慣化したい
kurashitokarada.hatenablog.com
kurashitokarada.hatenablog.com