ねんきん定期便 旦那は50歳以上なので 将来の年金受け取り予定額が載っていました。 65歳からの受け取り額から住宅ローンを引くと 残りは数千円そこから健康保険料と介護保険料を引いたら マイナスですよ… 75歳まで住宅ローンがあるので… 老後も働かないと生…

マスクスプレー２種類香りがいいのでハンカチにスプレーして持ち歩いていましたが最近はマスクにも使っています。 ひとつは、レモンなどの柑橘系 もうひとつは、ハーブ…ハッカのような香り その日の気分で使い分け 暑くなってきたけれど まだまだマスク着用…

韓国で流行っているダルゴナコーヒー 材料は インスタントコーヒー 砂糖 水ハンドミキサーで泡立てるだけ牛乳の上にのせて… できあがり 甘くておいしい しかも簡単、早くできる ダルゴナミルクティーやダルゴナ抹茶 と種類もいろいろあるようで抹茶も飲みた…

コロナの影響で外出自粛…家でコーヒーを飲むことが多くなり すぐに消費してしまうので 大きいサイズを購入 これでしばらくもつかな テレビもリモート 出演 大学もオンライン 授業 この１ヶ月ちょっとでガラッと変わった。 変化についていけるところ ついてい…

筋肉は裏切らないNHKの筋肉体操をやってみた10分の運動なのにハード 太ももがパンパンになったでも10分なら筋肉体操もがんばれる 家でのんびり… 意識して運動を取り入れないと 今まで以上に運動不足 ゴロゴロする日と スケジュールを立てて有意義に過ごす日…

今度は、 ホットケーキミックス ドライイースト ベーキングパウダーが スーパーの棚から消えたお好み焼き粉やたこ焼き粉もない クッキーならベーキングパウダーを使わないし バターがなければ オリーブオイルや菜種油でも代用できるしあるもので作れるものを…