シンプルシックに暮らしたい

昨日、 「その原因、腸にあり 腸でお悩み解消スペシャル」 という番組があって 虻ちゃんが、デブ菌を減らすというので もち麦ごはんを食べていました。もち麦は、水溶性食物繊維が効率よく摂れるそうです。今日スーパーへ買い物に行くと、 案の定、いつもたくさんあるもち麦が売り切れでした。我が家のご飯は麦やもち麦、…