背筋を伸ばす - シンプルシックに暮らしたい

ジョギングをしていますが、最近は走ると膝が痛くなることが多いです。
しばらくは、ウォーキングをして筋肉をつけるようにします。

長年、運動をせずに過ごしてきたので体幹を鍛えないと…
40歳をこえると、贅肉のつきかたが変わってくることを身をもって知りました。
体脂肪もすぐに増える！

姿勢のいい友達に会うと刺激になる、姿勢がいいと歩く姿もかっこいい！
私も、背筋をピーンとして歩くようにしたい。
年齢とともに猫背になってきているので気をつけねば。。。