インスタ見ながら宅トレ続ける人は体が変わっていく 見ているだけでも励みになる私の場合 体はそんなに変わらす… 維持というところ 年齢とともに 贅肉のつきかたが変わってくるし 落ちにくくなる筋力をつけて代謝を上げる現状維持でもいいから 今以上に太ら…