今日は特に予定もないし 走りに行くにも雨だし… こんな日は 軽くストレッチをして 拭き掃除や 棚の整理 片付けると部屋もすっきり 気分もすっきり！ 今日は次男も６時間 帰ってくるまで まだ時間があるのでお茶でも入れよう。 こんなちょっとしたことが嬉し…

腹筋女子… とはいかないまでももう少しウエストにくびれが欲しい。 ４０代も半ばともなると 腰まわりや肩まわりが 厚くなってくる。 ただいま、くびれはどこへ？ くびれが迷子状態です。 ちょっと涼しくなってきたし 走るだけでなく 腹筋やストレッチもして …