腹筋女子… とはいかないまでももう少しウエストにくびれが欲しい。 ４０代も半ばともなると 腰まわりや肩まわりが 厚くなってくる。 ただいま、くびれはどこへ？ くびれが迷子状態です。 ちょっと涼しくなってきたし 走るだけでなく 腹筋やストレッチもして …