スマホから読書へ変える

収納に空白があると
余裕がうまれる。

行動にもゆとりがあると
余裕がうまれる。

最近は忙しいを理由に
ギリギリに起きて
用意をさっさと済ませて
駅まで走る…
朝から疲れる…
悪循環…

ゆとりを持って行動したい。

早く起きるには
早く寝ることもいいけれど、
睡眠の質も高めたい。

睡眠の質が下がるから
寝る前のスマホはよくないと
知っていても
ついつい見てしまう。

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読書はいいらしい。

気軽に読めるエッセイとか
寝る前は
スマホから読書にしよう。

小さなことでも習慣は積み重ねになる