仕事を長く続けるには - シンプルシックに暮らしたい

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子どもが生まれてから
専業主婦をずっとしてきて

上の子どもが中学に上がる
タイミングで仕事の紹介があり
働き始めて３年目

週に３日～４日とはいえ
なかなか慣れず
家事はほとんどできずの状態で
休みの日にまとめてする…

しんどくなると
家事が疲れてできない
休みの日は家事でゆっくりできない
負のスパイラル

ご飯も疲れたときはお総菜
洗濯物は溜めないように
少しでも洗濯する

有給を上手く使って
体を休めたり
気分転換をしたり
無理をしない

ゆっくり休むことで
また仕事も頑張れる！

規則正しい生活習慣と
健康管理

健康を保つためには、
早く起きて夜更かしせず
睡眠をしっかりととること。
休みの日も寝すぎない。
食べ過ぎ飲みすぎに気をつけて
体調を整える。

これって大切だなあと
しみじみ思う。

よく動き、よく寝る

母からのメール

頑張り過ぎずに自分の体を大切に。
自分が健康じやないと何もできないから…

心にしみる