習慣を変えると運命も変わるのか
習慣はとても大切です。
子どもが生まれてからますます自分に甘くなり、家事もそこそこ朝起きるのもそこそこ昼寝はしっかり…すっかりぐうたら習慣です。
もしも子どもがいなかったら離婚されていたかも…
マザーテレサの有名な言葉に、
思考に気をつけなさい、それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい、それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい、それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい、それはいつか性格にかるから
性格に気をつけなさい、それはいつか運命になるから
この言葉には重みがありますね。
習慣を変えるには、まずは行動から
いきなりではなく小さな目標を１つずつクリアしていく。
３日できたら、次は１週間
１週間できたら、次は３週間…
１日でもダメだったらもうダメだ～という、０か100かというような完璧思考をやめる。
１日ダメでも、今週は４日できたよね！というように
できなかったことよりできたことをさがす
少しずつ変えていく。
７時には起きる←母さん朝寝坊
そのためには、夜１２時には寝る。
まずはこの１つから始める。
